Bevezető az edzéshez: 1 Elhatározás

Edzés bevezető: 1. elhatározás

Kifogások kezelése

• "nincs időm rá" - csinálj, szánj rá időt
• "nincs helyem" - bárhol csinálhatod
• "nem értek hozzá" - a semmittevés biztosan káros! kövesd a videókat

Bevezetés program ismertetés a  Fegyencedzés 1. könyv alapján

• "Jó magaviselet" tehát heti 3 edzés - 3x2 féle gyakorlat

Következő rész:

• Edzés bevezető 2