Edzés 1 hét 1 edzés nap - fekvőtámasz falnál 2/10
Edzés 1 hét 1 edzés nap - fekvőtámasz falnál 2/10 Az előző részt itt találod: Bevezető 2. rész Következő rész:
Bejegyzések
Edzés 1 - napló
Az edzésnaplóm és gyógyulási naplóm első oldala, ha érdekli mit jelentenek ezek pontosabban nézze meg a bevezető filmeket.
Bevezető az edzéshez: 1 Elhatározás
Edzés bevezető: 1. elhatározás Kifogások kezelése "nincs időm rá" - csinálj, szánj rá időt "nincs helyem" - bárhol csinálhatod "nem értek hozzá" - a semmittevés biztosan káros! kövesd a videókat Bevezetés program ismertetés a Fegyencedzés 1. könyv alapján "Jó magaviselet" tehát heti 3 edzés - 3x2 féle gyakorlat Következő rész: Edzés bevezető 2